油断大敵

昨日の体重が減っていたので油断して飲酒したうえにポテチまで食べてしまったので、今日はたくさん歩いた。とにかく歩いた。
でもって、なんとか➕0.1㎏でおさまった。

今月末までには8/19の測定値より３㎏減らす。来月もさらに３㎏。願わくば、年内にマイナス10㎏！

クリスマスと年末年始で増加する恐れがあるから、それまでに少しでも減らしたい。